Здоровый образ жизни по-новому: омичам рассказали, когда завтракать и сколько ходить

В новые рекомендации вошли советы по завтраку, воде, сну, движению и управлению стрессом. #Здоровье Фото: Om1 Омск В России утвердили методические рекомендации по здоровому образу жизни. Они предназначены для медорганизаций, на базе которых работают центры здоровья или центры медицины здорового долголетия. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на правительственный документ. В рекомендациях отдельно прописан режим питания. Завтракать советуют в течение первого часа после пробуждения, в идеале — с 7:00 до 9:00. Утренний приём пищи должен быть самым плотным и составлять 30–40 % дневной...