Завтракать до 9 утра, спать в темноте: правительство утвердило правила долголетия

Правительство утвердило рекомендации по ЗОЖ Кабинет министров утвердил методические рекомендации для российских медицинских организаций, где подробно расписан идеальный распорядок дня. Документ регламентирует время приема пищи, водный баланс, физическую нагрузку, режим сна и методы борьбы со стрессом, которые напрямую влияют на продолжительность жизни. Согласно документу, с которым ознакомилось информагентство, принимать пищу утром рекомендуется не позже чем через 60 минут после пробуждения, а идеальным окном для завтрака считается промежуток с 7 до 9 часов. Утренний прием должен быть...