Правительство утвердило официальные рекомендации по здоровому образу жизни

В документе прописаны нормы питания, водного баланса, сна, физической активности и даже практики для управления стрессом Правительство России утвердило методические рекомендации по здоровому образу жизни для граждан. Документ предназначен для медицинских организаций, на базе которых работают центры здоровья или центры медицины здорового долголетия, сообщает РИА Новости . Режим питания Завтракать рекомендуется в течение часа после пробуждения, в идеале — с 07:00 до 09:00. Утренний прием пищи должен быть самым плотным и составлять 30–40% суточной калорийности. Ужинать следует за три часа до...