Лучшие помощники в жару: эти напитки лучше всего утоляют жажду - АБН 24

В жару крайне важно заботиться о достаточном количестве жидкости в организме и осознанно подходить к выбору напитков, утоляющих жажду, отметила диетолог Ольга Редина. Идеальным спутником в зной является простая питьевая вода комнатной температуры. Вопреки распространенному мнению, ледяные напитки, хотя и кажутся более освежающими, могут вызвать сужение сосудов и создать излишнюю нагрузку на организм, предупредила врач в беседе с «Подмосковьем сегодня». Хорошим решением для утоления жажды также станут морсы с умеренным содержанием сахара. Следует избегать сладких газированных напитков,...