Самогазлайтинг или сам себе абьюзер: что делать, если вы неадекватно к себе относитесь

Нам всем известна ситуация, когда внутренний голос начинает критиковать нас. Это может проявляться в постоянных самообвинениях, недовольстве своей внешностью, бесконечном чувстве вины или даже в самоуничижении. В результате мы сами становимся для себя источником токсичности и абьюза. Кристина Семина Автор Леди Mail Самогазлайтинг может быть следствием тревожности, депрессии, заниженной самооценки или других психологических проблем Источник: Кадр из фильма Психолог Ольга Романив объяснила Леди Mail, как избавиться от самогазлайтинга — привычки чрезмерно себя критиковать, демонизировать и...