Кузбасский врач рассказала, как профилактировать артериальную гипертонию – Вести-Кузбасс

О профилактике артериальной гипертонии рассказала врач-терапевт Тяжинской районной больницы Алёна Геруцкая. ⠀ Высокое АД — опасное отклонение, которое часто не проявляется никакими симптомами. Если гипертонию не лечить, она может привести к заболеваниям почек, сердца, к инсульту. Для профилактики артериальной гипертонии важен здоровый образ жизни: правильное питание, движение, отказ от вредных привычек. ⠀ Включите в рацион достаточное количество белка, цельных злаков, бобовых. Потребность в жирах восполняйте жирными сортами рыбы и растительными маслами холодного отжима. Ограничьте красное...