Упражнение проще не найти: сижу на полу и ягодицы округляются — убрала целлюлит и подтянула бедра

Ходьба на ягодицах перезапустит биомеханику тела Тематическое фото Фото: сгенерировано при помощи ИИ Ходьба на ягодицах — давно забытое, но крайне эффективное движение, которое возвращает телу правильную биомеханику без сложных тренировок. Как пояснили в дзен-канале "Healthy" (12+), популярность методике дал профессор Неумывакин, а главная цель движения — "разбудить" спящие ягодицы, которые из-за сидячего образа жизни перестают удерживать таз, перекладывая нагрузку на поясницу, шею и даже провоцируя появление морщин и отеков на лице. Многие ошибочно полагают, что ягодичные мышцы нужны...