Правила питания при гипертонии: как помочь сердцу

Сбалансированный рацион считается ключевым элементом контроля артериального давления. Неправильное питание, напротив, способно привести к серьёзным осложнениям — инсультам, инфарктам и почечной недостаточности, информирует Центр общественного здоровья. Основные принципы диеты при повышенном давлении Потребление соли следует ограничить 4–5 граммами в сутки. Для улучшения вкуса блюд рекомендуется использовать пряности (базилик, укроп, петрушку) и лимонный сок. Насыщенные жиры желательно сократить: отказаться от жирных сортов мяса, колбас, субпродуктов, жирных молочных продуктов и плавленых...