Учёные высчитали сколько шагов нужно проходить в день, чтобы удержать вес после похудения

Согласно результатам исследований группы учёных, если ежедневно делать по 8,5 тысяч шагов (6,5 километров), то это поможет не набирать вес после похудения, удерживая его в необходимой норме. Результаты исследования были представлены конгрессу European Congress on Obesity 2026 (ECO2026) и опубликованы. Учёные проанализировали 18 клинических работ, включив в итоговый метаанализ данных 3758 человек, страдающих ожирением в разных формах. Для изменения образа жизни участники эксперимента проходили специальную программу, включающую особую диету, повышенную физическую активность с подсчетом...