Яичница и каша грустят в сторонке: лепёшка из 2 яиц и овсянки на завтрак: сытно, быстро и очень полезно

Фото сгенерировано Утренняя готовка часто сводится к дежурному выбору: разбить пару яиц на сковороду или залить хлопья кипятком. Но есть блюдо, которое объединяет оба продукта в нечто новое. На выходе — поджаристая лепёшка, которая держит сытость до обеда. И никакой муки, никакого масла. В чём фокус Основа получается плотной, но не тяжёлой. Яйца и сыр дают белок, овсянка добавляет углеводов и структуры. Муки в составе нет вообще, поэтому желудок не чувствует кирпича. Жарится всё на сухом антипригарном покрытии. Смесь схватывается снаружи в хрустящую корочку, а внутри пропекается в нежную...