Тревога — не враг, если уметь ею управлять

Тревога может быть полезной. Она помогает собраться перед важным событием, быть внимательнее, замечать риски и готовиться заранее. Но когда тревоги становится слишком много, она начинает искажать взгляд на ситуацию. Заставляет нас накручивать себя, сомневаться и видеть проблему там, где ее еще нет. В карточках показали, как по-разному можно воспринимать одну и ту же ситуацию через тревогу и через спокойствие. Хорошая новость в том, что тревогу можно не бояться. Ее можно замечать, понимать и учиться контролировать, чтобы она помогала вам, а не управляла вами ✨ Источник: Talentsy | Факультет...