«Ты слишком остро реагируешь»

Фраза, после которой человек начинает сомневаться не в ситуации, а в себе. Иногда мы говорим о том, что нас задело, не чтобы устроить конфликт, а чтобы быть услышанными. Но вместо диалога слышим: • «Ты все драматизируешь» • «Это была шутка» • «Нормальные люди так не обижаются» И возникает ощущение, будто эмоции нужно все время оправдывать. Обесценивание часто маскируется под «логику». Как будто чувства становятся неправильными, если другой человек считает их слишком сильными. Но эмоции работают не так. Человек не перестает испытывать боль из-за того, что «это ерунда». Что важно помнить? •...