5 видов зелени для крепкого сна: совет сомнолога

Ворочаетесь ночью, считаете овец, а сон не идёт? Знакомая картина после 50. Мы привыкли пить перед сном ромашку или молоко с мёдом. Но учёные выяснили: обычная зелень на вашей грядке или в холодильнике помогает уснуть ничуть не хуже. Сомнологи (врачи по сну) назвали топ-5 трав, которые успокаивают нервы и улучшают отдых. И всё это растёт у вас под ногами или стоит копейки в магазине. Почему после 50 лет так трудно заснуть и что с этим делать С годами сон становится поверхностным. То давление скакнуло, то ноги ноют, то в голову лезут тревожные мысли. Мы часто виним возраст. Но дело может...