Обнаружен эффективный метод снижения давления без лекарств

Регулярные физические тренировки могут заметно снижать артериальное давление даже без медикаментов. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие крупный анализ данных в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM). Ученые изучили результаты 31 клинического исследования с участием более 1345 человек. Авторы сравнили влияние разных видов физической активности на показатели суточного артериального давления — более точного индикатора сердечно-сосудистых рисков, чем разовые измерения у врача. Наиболее эффективными оказались комбинированные тренировки, сочетающие кардио- и силовые...