Сомнолог Шаф объяснила, почему переучивать жаворонка в сову нельзя

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Шаф рассказала, почему переучивать свой хронотип не только бесполезно, но и опасно. Универсального времени для сна не существует — всё решает генетика, п...