Врач ответил, какие продукты повысят уровень ферритина

Терапевт Невзоров: красное мясо и гречка повысят уровень ферритина Употребление красного мяса и гречки способствует повышению уровня ферритина в организме, заявил NEWS.ru врач-терапевт, эксперт цифровой клиники страхового дома ВСК Владимир Невзоров. По его словам, при дефиците микроэлемента в рацион также следует добавить шпинат и брокколи. Для повышения уровня ферритина необходимо в первую очередь скорректировать рацион. Красное мясо, печень и субпродукты, птица — основные источники гемового железа с высокой биодоступностью. Гречка, чечевица, шпинат, брокколи — источники растительного...