Стало известно, сколько шагов кузбассовцам надо делать, чтобы не поправиться

Статистика неумолима: около 80% людей в течение трёх-пяти лет возвращают утраченные килограммы. Похудеть — полдела. Главная беда всех, кто сбрасывает лишний вес, — так называемый «йо-йо эффект», когда потерянные килограммы возвращаются вновь. Европейские исследователи из Ассоциации по изучению ожирения (EASO) выяснили, как этого избежать, и метод оказался удивительно простым. Учёные проанализировали 18 рандомизированных исследований, отобрав 14 наиболее качественных. В общей сложности в них участвовали почти 3800 взрослых добровольцев со средним индексом массы тела около 31. Профессор...