Врач рассказал, как правильно отдыхать на даче, чтобы не навредить здоровью

Фото: Shutterstock Работу в огороде необходимо чередовать с пяти-семиминутным отдыхом, и в этих перерывах не просто сидеть или лежать, а восстанавливаться, выполняя упражнения. Об этом рассказал заведующий отделением медицинской реабилитации взрослых с нарушением функции периферической нервной системы и костно-мышечной системы НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России, врач-травматолог Евгений Рябков. По его словам, лучше работать по принципу: 20 минут работы и пять-семь минут отдыха. Но отдых — это не просто сидение, а активное восстановление: разминка спины, ног и шеи. Врач...