Биохимик Дзюбак рассказала, как недостаток магния и гормонов влияет на стрессоустойчивость

В эпоху постоянных перемен и неопределенности многие испытывают не просто усталость, а глубинное истощение, когда сил не хватает даже на адаптацию. В такие моменты нас призывают собраться и мыслить позитивно, однако, как поясняет врач-биохимик и нутрициолог Елена Дзюбак в своем комментарии для «Столицы 58», истинная адаптация начинается не в голове, а в клетках нашего тела. «Ваша способность гибко реагировать на стресс, восстанавливаться и не ломаться под давлением обстоятельств — это не сила духа, а физический ресурс», — подчеркивает эксперт. Она объясняет, что за нашу стрессоустойчивость...