Врач Кампильо назвал лимит приемов пищи для достижения долголетия

Хирург и гастроэнтеролог раскрыл простое правило «5-4-3-2-1-0», которое поможет прожить дольше. Желающим продлить свои годы жизни стоит ограничиться тремя трапезами в день. Такое заявление сделал испанский хирург и специалист по желудочно-кишечному тракту Альваро Кампильо в интервью изданию ABC . Эксперт подробно обрисовал оздоровительную стратегию, получившую название «5-4-3-2-1-0». Физической активности в рамках этой методики следует посвящать пять дней в неделю. Ночной отдых, по словам медика, обязан быть достаточным, чтобы организм полноценно пережил четыре полных цикла сна. Кроме...