Врач Сфеир: Сардины содержат вещества для здоровья костей и суставов

Эндокринологи Джад Сфеир и Йесика Гарсия рассказали людям старше 50 лет, какие продукты питания помогут им сохранить здоровье суставов и костей, а также снизит риск развития остеопороза. Здоровье Для поддержания здоровья костей критически важно употреблять кальций витамин D и белок. Самым ценным источником упомянутых веществ являются сардины, так как в продукте очень высокая их концентрация. Также в рационе в обязательном порядке должны присутствовать молочные продукты, если нет противопоказаний. Гарсия отметила, что на состояние костной ткани негативно влияет спиртное, избыток соли и...