Калужан призвали не тревожиться о понедельниках

Местных жителей заверили, что испытывать тревогу перед рабочей неделей нормально. «Это нестойкое состояние, сиюминутная грусть, которая не влияет на тонус и аппетит», — рассказала клинический психолог Кира Макарова. При этом, в беседе с «Газетой.ру» она рассказала, что, если мысли о работе вызывают страх, головные боли, тахикардию и бессонницу – это уже симптом хронической неудовлетворенности, эффекта незавершенного действия или выгорания. Чтобы снизить уровень гормона стресса, в выходные обязательны прогулки на природе и спорт. Необходимо также пользоваться дыхательными техниками и...