Врач рассказал, как проснуться бодрым после майских праздников

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom Врач-сомнолог Роман Бузунов предостерег от ошибок россиян, которые захотят вечером 11 мая лечь спать пораньше, чтобы выспаться до подъема на работу. Он дал советы, как избежать бессонницы. В разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» специалистобъяснил , как правильно подготовить организм к резкому переключению с праздников на рабочие будни и что делать вечером 11 мая. По словам врача, если лечь слишком рано, можно не заснуть до часа ночи. «Лучше лечь немного позже, но в состоянии реальной сонливости» , — объяснил эксперт. До этого он посоветовал...