Хронический стресс и усталость как главные факторы, которые мешают похудеть

Когда стресс затягивается (больной ребенок, ипотека, вечные авралы, невыносимый начальник), ваша нервная система думает, что вы попали в военную зону. Она включает древний режим выживания: 1. Кортизол (главный гормон стресса) приказывает телу запасать жир — особенно на животе. Потому что мозгу безопаснее, когда «дровишки на зиму» лежат прямо на боках. 2. Инсулин подскакивает даже от стакана кефира. Еда начинает идти не в мышцы, а сразу в жировое депо. 3. Дофаминовая ловушка: хронически уставший мозг требует быстрого топлива — сладкого, мучного, жирного. Сила воли тут ни при чём: нейрохимия...