Волгоградцам дали важные советы перед наступлением жары - АБН 24

Волгоградская область. С наступлением жары до +30 градусов и выше жителям Волгоградской области напомнили о правилах, которые помогают снизить риск теплового удара. Медики подчеркивают необходимость внимательно следить за самочувствием и корректировать режим в жаркую погоду. Специалисты советуют пить больше обычной воды, исключить алкоголь, кофе и сладкие напитки, а также носить легкую светлую одежду из натуральных тканей и обязательно использовать головной убор. Тем, кто работает в жарких условиях, рекомендуют делать регулярные перерывы: около 20 минут активности чередовать с 15 минутами...