Психолог назвала простой способ побороть тягу к сладкому

Необходимо переключить фокус. Психолог Надежда Куликова дала совет, как побороть тягу к сладкому. По её словам, при таком запросе может помочь чтение книг, просмотр фильма, хобби или встреча с друзьями. «В моей работе я часто рекомендую своим клиентам находить новые увлечения и способы расслабления. Я считаю, что это помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Очень важно помнить, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для поддержания психического здоровья», — сказала Куликова. Кроме того, в борьбе с чрезмерной тягой к сладкому стоит попробовать сделать...