Главные правила здорового долголетия раскрыла врач Бурнацкая

Изображение создано при помощи ИИ Терапевт посоветовала чаще двигаться, пить воду и сократить сахар. Для сохранения здоровья на долгие годы важно не только правильно питаться, но и меньше сидеть без движения. Об этом «Ленте.ру» рассказала терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая. По словам врача, малоподвижный образ жизни остается одной из самых вредных привычек. Долгое сидение замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение и повышает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии. Специалист посоветовала делать короткие активные перерывы каждые 40–60 минут —...