Антон Шестаков предложил методы борьбы с раздражением из-за коллег на работе

Эксперт Шестаков предлагает практические методы для преодоления раздражения из-за коллег на работе, позволяя создать гармоничную атмосферу в коллективе. Существуют несколько простых методов, которые помогут справиться с чувством раздражения по отношению к коллегам на рабочем месте. Об этом рассказал врач-психиатр и психотерапевт Антон Шестаков в интервью с «Лентой.ру» . Специалист отметил, что в моменты нарастающего раздражения нужно сделать три медленных выдоха. Это способствует активации парасимпатической нервной системы и восстанавливает контроль со стороны префронтальной коры мозга...