Не лежать, а двигаться: нутрициолог рассказал, как пережить "шашлычные застолья"

Нутрициолог Опальницкий: после праздничных шашлыков стоит прогуляться около 20 минут © РИА Новости / Евгений Одиноков МОСКВА, 8 мая/ Радио Sputnik. Небольшая физическая активность после праздничных шашлыков поможет ускорить обмен веществ и облегчить самочувствие. Такой совет в интервью РИАМО дал нутрициолог и тренер Артем Опальницкий. Согласно его рекомендациям, самое главное – легкая 20-минутная прогулка на свежем воздухе. Кроме этого, необходимо пить не менее 1,5–2 литров в день после застолья. В-третьих, на следующие сутки лучше перейти на легкие блюда, исключить жареное и жирное...