Как “оздоровить” самооценку — рекомендации психолога

Многие считают, что самооценка — это либо «врождённая уверенность», либо «внутренняя неуверенность», которую невозможно изменить. Но современная психология утверждает обратное: самооценка — это навык, который можно развивать, как мышцу или привычку. И хотя процесс требует времени, он поддаётся системной работе. Пихолог Елена Аминева отмечает: ключ к успеху — не в глобальных трансформациях, а в последовательных, измеримых действиях, подкреплённых научным пониманием того, как формируется образ «я». Почему самооценка — не роскошь, а база благополучия Здоровая самооценка — это не...