Безопасно ли принимать мелатонин каждую ночь?

Мелатонин — популярное средство от бессонницы , но безопасно ли принимать его каждый день? Эксперты разбираются, кому он действительно помогает, в каких дозах работает лучше всего и какие риски могут возникнуть при длительном использовании. Читайте главное о приеме мелатонина — от оптимального времени до возможных побочных эффектов. По данным Национального института здравоохранения США, краткосрочный прием (несколько недель) добавок мелатонина, как правило, безопасен для большинства людей. Тем не менее, имеется мало информации о безопасности приема добавок мелатонина каждый вечер в течение...