Тренер назвала опасные для здоровья симптомы при беге

Беговая нагрузка загружает сердечно-сосудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы на пределе их возможностей. Об этом тренер загородного клуба «Лапино Фитнес» Ирина Мальцева предупредила в четверг, 8 марта. Она объяснила, какие состояния делают пробежку опасной и когда нужно срочно остановиться. Специалист отметила, что за сутки до тренировки следует оценить самочувствие в покое. Если температура была выше 37, есть насморк с заложенностью, ломота в мышцах или тяжесть в горле, то бежать категорически нельзя. «Вирусная инфекция перегружает сердечную мышцу, а пробежка на этом фоне...