Бобы против гипертонии: какие продукты снижают артериальное давление

Фото: www.globallookpress.com/IMAGO/Zoonar.com/Birgit Reitz-Ho Mirror: бобовые снижают артериальное давление на 30% Регулярное употребление бобовых культур и сои способно снизить риск развития высокого кровяного давления почти на 30%. Об этом сообщило Mirror со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале BMJ Nutrition Prevention and Health. Группа экспертов проанализировала данные 12 различных работ, чтобы определить оптимальную норму потребления продуктов для защиты сосудов. Выяснилось, что наиболее выраженный профилактический эффект достигается при включении в ежедневное меню около...