Врач Демьяновская перечислила основные причины отсутствия сна

Фото: Pexels Для нормального самочувствия человеку необходимо семь-восемь часов беспрерывного сна. Какие причины чаще всего вызывают бессонницу, рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская. — Взрослому человеку нужно спать семь-восемь часов подряд. Если постоянно урезать это время ради дел или поздних развлечений, неизбежно накапливается усталость. За пропущенные часы сна не получится отоспаться в выходные. Организму важны регулярный отдых и гигиена сна, — отметила эксперт. По словам врача, проблема со сном часто заключается в количестве экранного...