Бег на пределе: когда стандартная тренировка может довести до операционного стола

Бег — это не прогулка в парке, а контролируемый износ систем жизнеобеспечения. Когда кроссовки касаются асфальта, сердце превращается в насос высокого давления, а суставы — в амортизаторы, работающие на пределе усталости материала. Игнорирование сигналов "бортового компьютера" организма на дистанции превращает оздоровительную тренировку в прямую дорогу на операционный стол. Фото: NewsInfo.Ru by Марина Егорова, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/ Быстрый бег В этом материале: Предстартовый техосмотр: когда стоит заглушить мотор Красные флаги на трассе: стоп-сигналы организма...