Советы Бехтеревой для тех, кому за 55: 5 простых правил, чтобы сохранить ясность ума и бодрость

Из архива редакции Станете ли вы в старости обузой для родных или сохраните самостоятельность и ясную голову — зависит не от генов и не от везения. Академик Бехтерева, всю жизнь изучавшая человеческий мозг, пришла к жёсткой цифре: только двадцать процентов людей в преклонном возрасте удерживают память и рассудок. Остальные восемьдесят уходят в деменцию, ворчливость и забывчивость. Но она же оставила пять правил, которые помогают попасть в то самое счастливое меньшинство. Вы перестали хотеть учиться — первый тревожный звоночек Мозг Бехтерева сравнивала с мышцей. Мышца без работы уменьшается...