Врач Репетюк рассказал, как похудеть при сидячей работе

В стремлении сбросить лишние килограммы офисным работникам стоит обратить внимание на комплексный подход, который позволит добиться желаемого результата. В этом вопросе особенно важен баланс: расход энергии должен превышать её потребление. Об этом рассказал Алексей Репетюк, заведующий отделением восстановительной медицины Клиники реабилитации МГМУ им. Сеченова и опытный врач в области спортивной медицины. По словам эксперта, ключ к успеху кроется не в строгих диетах, а в правильном режиме питания. Лучше всего постепенно уменьшать калорийность рациона, используя специальные приложения для...