Названы мешающие похудеть правила ЗОЖ

Старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала мешающие похудеть правила ЗОЖ. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». Эксперт заявила, что кардионагрузки — не единственный способ похудеть: они сжигает калории, но дефицит энергии создается прежде всего корректировкой питания, силовыми тренировками и повседневной активностью. Без силовых нагрузок теряется мышечная масса, замедляется метаболизм, а результат становится сложнее поддерживать. Эффективнее сочетать умеренное кардио с...