Биохакер рассказал, какие БАДы принимает для поддержания здоровья

Биохакер Михаил Беляндинов рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», какие БАДы принимает для поддержания здоровья. По его словам, он пьёт витамин D, омега-3, магний, коллаген, препараты для нервной системы. Но Беляндинов подчеркнул, что это не универсальный список, а персонализированные назначения. «Если говорить про коллаген, то я всегда принимаю его в добавках. С обычной едой человек получает всего 3,2 г коллагена в день. При этом одна порция порошкового коллагена — это 10−20 г чистого коллагена. Разрыв — в 3−5 раз. Именно поэтому добавляю коллаген в виде добавки: закрыть эту разницу...