Гериатр Дмитриева назвала 8 главных секретов долголетия

Главный гериатр региона назвала ключевые факторы долголетия Главный внештатный специалист-гериатр регионального Министерства здравоохранения, главный врач областной клинической гериатрической больницы Мария Дмитриева перечислила факторы, оказывающие непосредственное влияние на продолжительность и качество жизни человека. По словам специалиста, основополагающим элементом является движение. Регулярная физическая активность способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также укрепляет иммунитет. Оптимальным объемом нагрузки считается около 150 минут в неделю...