Не мясо, не каша и не салат: ученые назвали самый полезный ужин - подарок для ЖКТ и залог стройной фигуры

Фото сгенерировано «Вечером лучше ограничиться салатом так ты сохранишь фигуру». Эту установку транслируют инфлюенсеры, диетологи-самоучки и подруги. И многие действительно отказываются от горячего ужина в пользу тарелки сырых овощей, искренне полагая, что это приближает их к идеальным пропорциям. А потом недоумевают: живот раздут, сон беспокойный, а стрелка весов застыла на месте. Оказывается, холодная растительная пища вечером отнюдь не помощник в борьбе за стройность, а напротив, один из главных провокаторов проблем. Эндокринолог Зухра Павлова (МГУ) приводит научные аргументы в пользу...