Медногорцам напоминают о принципах здорового долголетия

С 4 по 10 мая 2026 года в России пройдёт Неделя здорового долголетия. Цель мероприятия — напомнить о важности активного и здорового образа жизни на протяжении всей жизни, а также о факторах, влияющих на ключевые аспекты долголетия. Одним из таких аспектов является физическая активность. Регулярные прогулки, утренняя зарядка, силовые упражнения и танцы помогут поддерживать тело в тонусе. Для старшего поколения особенно полезны упражнения на равновесие, такие как йога, пилатес или работа в саду, что снижает риск падений. Здоровое питание также играет важную роль. Сбалансированный рацион,...