Сфокусируйся: топ 10-продуктов для улучшения памяти и внимания

Чем ближе предпраздничная суета (одновременно с завершением рабочих дел), тем больше наш мозг особенно нуждается в питательных веществах, которые помогают поддерживать концентрацию, память и эмоциональную устойчивость. Понимаем, что тебе наверняка, как и многим, тоже хочется похудеть к Новому году , и из-за этого ты, возможно, мало ешь. Но в декабре это особо не сработает. По крайней мере, точно нельзя исключать из рациона продукты, которые улучшают работу мозга. Потому что в период авралов, дедлайнов, покупок и планирования она нужна как никогда. Мы собрали список продуктов, которые...