Секрет сытости: Эти продукты убивают желание перекусить

Постоянное желание что-нибудь съесть многие по привычке связывают с отсутствием силы воли. Хотя диетологи давно смотрят на проблему иначе. Часто дело не в характере, а в самой еде. Одни продукты насыщают на час, а другие помогают спокойно дожить до следующего приема пищи и не заглядывать каждые двадцать минут в холодильник. Диетолог Мария Стаховская в разговоре с REGIONS объяснила, что чувство сытости зависит не только от калорийности. «Секрет контроля над аппетитом часто кроется не в ограничениях, а в умении выбирать правильных союзников - продукты, которые физиологически способствуют...