Диетолог рассказала о пользе популярной летней ягоды

Врач-диетолог поделилась рекомендациями. Источник: Freepik.com Врач-диетолог, кандидат медицинских наук и директор клиники эстетической медицины Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» рассказала о преимуществах малины. «Зимой мы не сможем найти малину на рынке в качестве источника всех ее полезных компонентов. В ней присутствуют биофлавоноиды и антиоксиданты», — уточнила специалист. Она также разъяснила, сколько малины можно употреблять без вреда для здоровья. По ее словам, дневная норма составляет две чашки свежих ягод, что эквивалентно 300–400 граммам. Даже полкилограмма можно съесть,...