Цель — объединить 100 человек. Иркутянин Андрей Мурач устраивает ежедневные пробежки и танцевальные уроки в роще «Синюшина гора»

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает дыхательную, а также укрепляет мышцы и суставы. Это далеко не все преимущества бега по утрам. Об этом хорошо знает группа активистов. Каждый день в семь часов утра они уже на старте под руководством идейного вдохновителя Андрея Мурача. Единомышленников он привлек через социальные сети. «Бег — это, во-первых, одно из самых простых занятий. Чтобы просто разгрузиться, если там был тяжелый день или еще что-то. Можно пробежаться просто вот подумать немножко, в свои мысли погрузиться. Всегда он помогает немножко абстрагироваться», — говорит...