Сомнолог Кудинов объяснил, как избежать дневной сонливости

Врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, что дневной отдых допустим при условии, что он продолжается не более 15-20 минут. В разговоре с НСН он подчеркнул, что постоянная утомляемость в дневное время может быть обусловлена проблемами с дыханием во время ночного сна , что мешает мозгу эффективно отдыхать. По его словам, кратковременный дневной сон может способствовать повышению продуктивности и улучшению концентрации. Тем не менее, выраженную дневную сонливость необходимо воспринимать как сигнал и не оставлять без внимания. Ранее офтальмолог Антон Казанцев в интервью с «Радио 1 » отметил, что...