Сомнолог Кудинов объяснил, сколько минут должен длиться дневной сон

7 мая 2026, 20:39 — Общественная служба новостей — ОСН Дневной сон способен как восстановить силы, так и навредить самочувствию. О том, в каких пределах он допустим и когда становится опасным, 7 мая в беседе с НСН рассказал член общественной организации «Российское общество сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов. По его словам, дневная сонливость иногда представляет опасность как для молодых, так и для пожилых людей. При этом сам дневной сон допустим лишь в очень коротком промежутке, в пределах 15–20 минут. Такой отдых, как отметил специалист, способен увеличить работоспособность и...