Сомнолог опроверг миф о пользе дневного сна

Продолжительность дневного сна не должна превышать 15–20 минут. Об этом 7 мая НСН рассказал член общественной организации "Российское общество сомнологов", врач-сомнолог Павел Кудинов. "Дневная сонливость иногда бывает опасна и для молодых, и для пожилых. (...) Дневной сон допустим в пределах 15–20 минут. Это может увеличить работоспособность и концентрацию внимания", – объяснил специалист. Кудинов напомнил, что иногда у людей во сне останавливается дыхание. Головной мозг "не высыпается", и человек после подобного перерыва чувствует себя разбитым. По словам сомнолога, дневная сонливость...