Пензенский врач назвала продукты, обладающие «антивозрастными» свойствами

Ученые пришли к выводу, что правильный рацион способен замедлить процессы старения на клеточном уровне. Заведующая гериатрическим отделением №2 Пензенского областного госпиталя для ветеранов войн Марина Янгаева рассказала, какие продукты должны стать основой стола, чтобы сохранить здоровье. «Главный принцип — разнообразие и натуральность. Рацион, богатый антиоксидантами, полезными жирами, витаминами и минералами, защищает клетки от повреждений и поддерживает работу всех систем организма», — отметила специалист. 1. Антиоксиданты: щит от старения Врач рассказала, что свободные радикалы —...